为了实现成功怀孕，备孕计划至关重要。首先，你需要对不孕不育进行系统性的了解和检查。通过根底体温测定法，我们可以判断你的排卵是否正常。这种方法非常简单，只需遵循特定的步骤：每天睡前将体温计的水银柱甩至35℃以下，然后放在枕边，清晨醒来（如果是夜班工作者，请在白天的休息时间进行）之前，将体温计放在舌下测口温，并记录并绘制出每天的体温曲线。

排卵通常发生在基础体温最低的那一天，或者是从低温相转变为高温相的前后一周左右。正常的女性在月经结束后体温会稍微降低，而在排卵日可能会更低。在排卵后的体温，会比排卵前高0.3到0.5℃。

生育年龄的选择也是非常重要的。最佳的生育年龄在24到30岁之间，这是女性生育力最旺盛的阶段，对于宝宝的健康发育非常有利。在怀孕前，夫妻双方都需要进行一次全面的身体检查，以了解是否有遗传病史，或者是否有其他可能影响生育的传染病，如肝炎、高血压等。

在准备怀孕阶段，听取医生的建议也非常重要。建议你在各大妇婴保健院或计划生育指导所进行身体检查，并听取医生和专家的意见，这对提高新生儿的健康质量非常有利。

怀孕前的准备，将有助于防止因意外怀孕带来的担忧和忧虑。从医学的角度来看，选择在气候温暖、食物丰富的月份怀孕是最好的，这可以为怀孕的母亲提供及时的营养摄入。同时，也要有效地预防各种病毒性传染病，如提前接种疫苗、戒烟戒酒、保持良好的睡眠习惯和锻炼身体等。

如果你们已经尝试了一年以上的时间，但是仍然没有怀孕，那么建议你们去找医生进行咨询。首先，医生会检查你的精子数量和质量，然后你的妻子会进行内诊检查，以了解是否有生殖器官问题。接下来，医生会进行内分泌检测，子宫黏液检查，以诊断激素分泌和排卵是否正常。此外，精子对子宫颈黏液的穿透性检查，以及输卵管检查，以判断是否有能杀死精子的抗体，或者输卵管是否通畅。最后，根据这些检查结果，医生会给出相应的处理计划。